健康あれこれ
体が疲れているとき、心が疲れているとき、なんとなくダルいと感じるとき、そんなときは何もせずに寝たりダラダラとするのもいいですが、ダラダラし過ぎて逆に疲れが取れない、余計疲れたなんてことありませんか？
私の周りにも鬱になっている人、鬱になりそうな人、そういった人がそれなりに居ます。 それは会社関係の人であったり、身内や親族類の人であったりです。 そして鬱になる要因は人それぞれ様々です。
メタボまではいかなくても、肥満や内臓脂肪などが気になる人は多いかと思います。 特に30代40代などになってくると、脂肪は付きやすくなっても、その脂肪を取るのは大変です。 ダイエットとまではいかなくても、やはり脂肪燃焼には運動や筋トレなど体を動か…
健康を意識する上では、肥満やメタボといった要素は切り離せないですよね。 特に40代ぐらいになると、なおさら肥満やメタボが気になる年齢になってくるかと思います。
先日も書きましたが、加齢臭などある一定の年齢になってくると、自分の体から発する臭いが気になるようになってきます。 気になっていても面倒くさいからといって、加齢臭を放置しておくのも少し考えものです。
40歳前後、いわゆるアラフォー世代になってくると、徐々に気になってくる体の変化の一つとして「加齢臭」があります。 「加齢臭」とはよく聞く言葉ではあるけれど、一体どのような体の変化が原因で加齢臭を醸し出すようになってくるのでしょうか？
たまに思い出したように気になる口臭。 気になりだすといろいろと対策をするんですが、そんな対策の中でも、使う歯磨き粉を選ぶことは多々あるかと思います。 そこで今回私がおすすめするのは、口臭予防を前面に押し出した、炭配合の「スミガキ」です。
先日大相撲で優勝した琴奨菊がニュースで話題になっていました。 日本人出身の力士が優勝しのは１０年ぶりということであり、さらに琴奨菊の人柄というかキャラが際立って、いろいろと取り沙汰されました。
今日、７月１０日は「納豆の日」だそうです。 納豆、なっとう、７ １０ 確かに納豆の日ですね
今年の春ぐらいから仕事がいまだに多忙であり、仕事や家庭内でもストレスが溜まり、夜眠れない時期が続いていました。 不眠症ってやつですね。
最近は仕事が多忙なため、すっかりブログの更新が途絶えてしまっていました。 そんな中、生活のリズムまでも崩れ気味になってしまい、夜寝る時間が遅くなりながらも、朝早くに目が覚めてしまうことがよくありました。
先日に毎年恒例の健康診断に行ってきました。 私はすでにアラフォー世代のおっさんですが、今までの会社の健康診断で「A」（異常なし）以外を取ったことがありません。・・・でした。 そんな私にもついに基準値を超える値が出てしまいました。 そうです。「L…
昔から、そうスマホが主流になる前の携帯時代でも騒がれることが多かった【携帯依存症】。 スマホが主流となった今日では、その機能の充実さなどから携帯依存症の非ではないほど、当然の如く【スマホ依存症】がどんどん深刻化しています。 そこには単なるス…
最初に言っておきますが、大それた内容でも何でもありません。 運動不足、筋力低下などは、最近特に私が気にしていることであります。 ランニングなど継続して出来ればとても良いのですがなかなか難しい。 であれば、せめて「筋トレ」でも継続できないかと考…
「いつまでも、若いと思うな、このからだ」 人は自分の人生を振り返ったときには、「あ～あの頃からこんなに月日が経ったのか」などと思いますが、日々の生活の中では「現在」が継続中なだけであり、年老いていく自分のことはなかなか意識できません。
ストレスが溜まってしまうと、様々な面で気力が失せて、わけもなくイライラしたり、自暴自棄になったりと、ろくなことがありません。 適度なストレスは有った方が良いなんてこともいいますが、やはりため込んでしまうと心身ともに疲労してしまいます。そうな…
(※2017/12/19：記事更新) 左後頭部がズキズキとする頭痛を抱える人が増えているようです。 私の周りにも左後頭部に痛みがあったという人は何人かいました。
このたび新たにメガネを買い替えたのですが、どうせならと思い「ブルーライトカット」のメガネにしてみました。 巷ではブルーライトカットのメガネは「効果がない」「いや効果あるぞ」「しかし科学的根拠はない」などと言われているとかいないとか・・・
今季の冬はやたらと風邪を引いています。 通常であれば一年に一回風邪を引くかどうかという感じだったのですが、去年の１１月、からしょっちゅう風邪を引き、いまだに続いています。 これは歳なのか？ おっさんだからか？ そんな思いが頭をよぎります。
私は十代のころからコンタクトレンズを愛用しています。 ですが、アラフォー年齢になった今、ここいらでコンタクトレンズを辞めてメガネに変えてみようかと思います。
(※2017/12/19：記事更新) ブログを書いたり、スマホを色々と使用することが多くなってきてから「後頭神経痛」になってしまいました。 別にブログが原因というわけではありませんが、情報収集に力を入れた結果、スマホやパソコンを長時間使用するようになり、…
